准妈妈们如何护理乳房?

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所属分类:孕期护理

为了为分娩后母乳喂养做好准备,准妈妈的乳房会发生哪些变化呢?发生的原因是什么?为了顺利的进行母乳喂养,准妈妈要做哪些护理呢?准妈妈们是否会如愿的迎来乳房发育“第二春”呢?

母乳喂养与乳房护理

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母乳有完美的婴幼儿营养:母乳营养均衡,配比最佳,在婴儿生长发育的不同阶段,母乳成分和母乳量均可准确地满足其需要。

世界卫生组织建议:6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后,他们建议母亲们将母乳喂养持续到两岁或更长时间。

国际母乳会和卫生保健机构认为母乳喂养十分重要。

乳房护理能够显著加快产妇的泌乳使动时间,提高使动泌乳量。孕期进行乳房护理可提高纯母乳喂养率,促进母乳喂养的效果,对产后婴儿的健康发育有着重要的意义。

孕期乳房会遇到哪些问题?

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——外 观

孕后,在雌激素、孕激素和催乳素的作用下,乳腺导管和腺泡会迅速增生(乳腺是乳房的主要组成部分,由腺泡和乳腺导管组成),为分泌乳汁、哺育婴儿做准备。

准妈妈在怀孕第5周左右会感觉乳房开始变大。随着乳房的增大,血液充盈乳腺,乳房表皮下方会出现静脉曲张,准妈妈可以清楚地看到皮肤下的血管。不小心防护,甚至会出现妊娠纹。另外,乳晕也会变大,颜色变深。

——刺 痛

乳房的增大会让准妈妈感觉肿胀、瘙痒或疼痛。乳头变得非常敏感,经常有刺痛的感觉。

这种现象会在分娩后,随着体内激素水平的降低而慢慢消失。

——分泌乳汁

部分准妈妈在催乳激素的影响下,乳头会流出一些稀薄的黄色液体。

如何护理?

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——选择舒适的内衣

大部分准妈妈的乳房都会增大,最好选用专为孕妇设计的文胸,为乳房提供支撑和保护,确保血液循环畅通。

1)看尺寸

与乳房紧密贴合且没有压迫感。

文胸太紧会使乳房血液循环不畅,影响今后的哺乳;宽大则会使不断变大的乳房在重力作用下下垂、变形。

2)看质地

孕期,准妈妈新陈代谢较快,容易出汗,所以要尽量选择透气性和吸水性较好的全面内衣,避免使用化纤类材质。此外,还要尽量的柔软,以保护敏感的乳头。

3)常更换

大部分准妈妈的乳房会不断增大,因此要根据乳房的大小及时的更换文胸。在整个孕期都要勤换、勤洗,保持乳房干净清洁。

——清 洁

准妈妈在孕期进行乳房清洁,除了是考虑卫生因素,更重要的是要使其变得结实坚韧。这是因为准妈妈们的乳房较为脆弱,分娩后容易被宝宝吮破,如果不进行清洁护理容易引发炎症,甚至影响母乳喂养。

另外,从怀孕4-5个月开始,部分准妈妈的乳头就会溢出稀薄的“初乳”,一旦凝结成硬痂,就很难清除,堵塞乳腺导管。在泌乳后,准妈妈更应该每天清洁乳头。

1)擦洗:用清水、毛巾适当用力地擦洗乳头30~40下,每天一次;

2)谨慎选择清洁产品:乳晕上有小小的隆起,是产生油性液体的腺体,分泌的油性液体有助于保护乳头,切勿用刺激性清洁产品擦洗,以免导致乳头皮肤龟裂;

——按 摩

乳房按摩可以促进血液循环,畅通乳腺管道,减轻乳房增大后的胀痛感。有助于增强产后泌乳与排乳能力,增强母乳喂养的信心。此外,乳房按摩还能防止产后乳房下垂,并刺激乳头和乳晕,使肌肤变得坚韧,宝宝容易吮吸。

经常进行乳房按摩的产妇,6个月纯母乳喂养率,高达92.8%,而不经常按摩的产妇只有61.9%。

按摩方法:

1)热敷、按摩:先用温水擦洗乳房,然后用温热的毛巾进行热敷,最后用手掌侧面,围绕乳房均匀地轻按乳房壁,露出乳头。按摩3-5分钟。

2)牵拉:用拇指和食指捏住乳房头转动。并用双手指将乳晕处皮肤向上、下、左、右方牵拉,每天两次,每次5分钟左右。

随着乳房的增大,皮肤被拉伸,不小心护理,容易产生妊娠纹。准妈妈在进行乳房按摩时可以使用专业防纹产品。

温馨提示:注意保持指甲边缘平滑,以免损伤皮肤,引起不必要的感染。

——乳头内陷护理

乳头凹陷、扁平等容易存积污垢,在产后会影响哺乳。

1)每日清洁,方法见上文;

2)牵拉,方法见上文,每天起床、入睡前、洗澡时均可进行,能有效矫正内陷乳头。

如果不易牵拉,可以在乳晕周围轻轻推压,把乳头推出来。

注意:

乳头和乳房较为敏感,频繁刺激,容易引起宫缩,引发流产、早产等风险,因此准妈妈尽量选择自己按摩,且动作一定要轻柔,时间不能太长。

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